Ett glas vin efter jobbet eller till maten i goda vänners lag. Kanske hägrar en svalkande lus (“lunch utan slut”) när det äntligen våras för uteserveringarna. Glasets droppar slinker ner innan det är dags att återgå till övriga sysslor.
Det där ‘enda’ glaset är emellertid alkohol som sätter kroppens förbränningsmekanism i rörelse. Inte helt obefogat ställs därför frågan hur många promille som egentligen är i ett glas vin. Vi undersöker saken för att skänka lite sinnesro.
Vad påverkar promillehalten?
Alkohol i blodet mäts i promille (mg/g) och kan noteras via både utandningsprov och blodprov. För att besvara frågan hur många promille ett glas vin är, tar vi avstamp i faktorer som avgör alkoholhalten i blodet.
Promillen är avhängig av en mängd aspekter och behöver inte vara sig lik från gång till gång. Hur många promille det är i ett glas vin kan med andra ord variera efter förutsättningar.
Några element som påverkar promilleutslaget är bland annat:
- Kroppsvikt
- Andelen vatten (vätska) och fett i kroppen.
- Metabolism (förbränning)
- Alkoholhalt
- Om du har druckit på tom mage eller i samband med måltid.
- Hur snabbt du har druckit och under hur lång tid.
- Biologiska faktorer (varierar mellan män och kvinnor).
- Din blodvolym.
- För kvinnor spelar den månatliga cykeln in.
- Andra individuella faktorer.
Alkohol späds ut i blodet och är bland annat varför kvinnor i regel når högre promillehalt tidigare än män. Kvinnokroppen innehåller mindre vätska, vilket även är orsak till att cykeln spelar in. Män är oftast också tyngre vilket gör att alkoholförbränningen kan gå något snabbare.
Bakgrunden till de bevingade orden “varannan vatten” får dessutom sin förklaring i att mängden vätska i kroppen är delvis avgörande.
Svaret på hur många promille ett glas vin är, besvaras således med generella måttstockar.
Hur räknar man ut promille?
Eftersom promillehalten som påvisat beror på många olika faktorer, ger promilleräknare endast en fingervisning. Observera att formeln för kvinnor och män är olika. Enligt Alkompassen är en promille en del alkohol per 1 000 delar blod.
Promillehalten grundar sig i förbränningshastigheten, som överlag menas vara 0,15 promille per timme. Alkohol fördelar sig på kroppsvikten och är 70 procent av kroppsvikten för män och 60 procent för kvinnor. Även timmar från intagets början räknas med.
Formeln blir således:
- Män: (ag (“alkohol i gram”) / kg * 0,7) – (0,15 x timme) = promille
- Kvinnor: (ag / kg * 0,6) – (0,15 x timme) = promille
Observera återigen att detta enbart ger en uppskattning och inte ett precist svar på exempelvis hur många promille ett glas vin är.
Hur många promille är ett glas vin i runda slängar?
När vi väl fastställt att svaret på hur många promille ett glas vin är (hur många promille som blir i kroppen) varierar, ska vi i det följande åhöra några exempel.
För att trots allt ge ett kort och ytterst övergripande svar på hur många promille ett glas vin är, hänvisar vi till Vinvägen. Här menas att promillehalten i blodet efter ett glas vin på ett ungefär hamnar mellan 0,2 och 0,4, om alkoholhalten är på 12 procent.
För att få något slags begrepp kan detta vara en bra tumregel. Observera dock att samtliga svar är teoretiska och inte kan fastställa (o)nykterhet.
Hur många promille är ett glas vitt vin?
15 centiliter är den vanliga glasstorleken för måltidsvin (en enhet i bemärkelsen “standardglas”). Vederbörande är vad vi i det följande utgår från för att ge några olika svar på frågan hur många promille ett glas vin är. Alkoholhalten i exemplet är 11,5 procent.
- Hur många promille är ett glas vitt vin för män?
Låt oss börja med scenariot att en man på 80 kilo dricker ett glas vitt vin. Han började dricka för 30 minuter sedan och undrar nu hur många promille glaset vin resulterat i.
Hur många promille är ett glas vitt vin här? Enligt Alkompassen ger ett glas med 11,5 procent alkoholhalt i detta fall ett promilleutslag på precis under 0,2.
- Hur många promille är ett glas vitt vin för kvinnor?
Vad gäller då för en kvinna på 65 kilo som dricker samma mängd under samma tidsspann? Alkompassen menar att promillehalten i blodet mellan tummen och pekfingret då blir något under 0,3.
Hur många promille är ett glas rött vin?
Låt oss vidare ha ett glas rött vin (15 centiliter) med alkoholhalt 13,5 procent som utgångspunkt. Notera återigen att vi talar om en uppskattning.
- Hur många promille är ett glas rött vin för män?
Om vi använder oss av samma parametrar som ovan – en man på 80 kilo som drack ett glas för en halvtimme sedan – har han nu lite drygt 0,2 promille i blodet.
- Hur många promille är ett glas rött vin för kvinnor?
Här ser vi ett exempel på hur biologiska faktorer spelar in i promillehalten. Samma kvinna som ovan drack vitt vin, kan ha över 0,3 promille i blodet efter ett glas rött.
Hur många promille är ett glas vin “i sinnelag”?
Vi har ovan kommit fram till att hur många promille ett glas vin är, inte har ett entydigt svar. Även om promillehalten uppskattningsvis hamnar någonstans mellan 0,2 och 0,4 av ett glas vin, beror det i allra högsta grad på.
Hur många promille ett glas vin är, är dock inte enbart en siffra. Det handlar också om känslan i kroppen efter ett glas vin.
Därför går definitivt att omformulera frågan hur många promille ett glas vin är, till hur många promille ett glas vin känns som (och på sikt resulterar i).
- Vid 0,2 promille – vilket motsvarar ungefär hur många promille ett glas vin alltså är – upplever många en avspänningseffekt. Självkritiken kan minska och de flesta känner sig uppåt och vid gott kynne.
(Notera dock att det är här promillegränsen går för rattfylleri – skippa alltid bilen vid alkoholkonsumtion!)
- Vid 0,5 promille blir det stora flertalet än mer upprymda och hämningslösa. Men här försämras samtidigt reflexer och finmotorik. Vi är nu strax över spannet för hur många promille ett glas vin är (upp till 0,4 enligt Vinvägen).
- Vid 0,6 promille visar forskning att välbefinnandet är som störst (på grund av frisättning av dopamin och endorfiner).
- Den som når 0,8 promille börjar bli högljudd och få sämre koordination, och så vidare. Hur många promille ett glas vin är, ligger dock i lä för att nå denna berusningsgrad.
Så många promille är ett glas vin
Det enkla svaret på frågeställningen hur många promille ett glas vin är på, är att det inte finns något enkelt svar. Någon exakt siffra som stämmer för alla – vid alla tillfällen – finns inte.
Vad vi däremot kan göra är att uppskatta hur ett glas vin i kroppen resulterar i en promille på mellan 0,2 och 0,4. Det är tillräckligt hög promille för att anses som rattfylleri – att sätta sig bakom ratten kommer inte på tal.
Kom dock ihåg att hur många promille ett glas vin är, beror på flera saker. För att sammanfatta hör bland de vanligaste:
- Kroppsvikt
- Vätska i kroppen
- Om du dricker på tom mage
- Metabolism
- Blodvolym
- Biologiska faktorer
Ta alltid hänsyn till dina egna förutsättningar när du konsumerar alkohol. Njut av de välsmakande dropparna och den nyförvärvade kunskapen – hur många promille ett glas vin faktiskt är.